分子栄養学

何やら聞き慣れないコトバ。
同期イントラが学んできたことをシェアしてもらいます。

コラボ企画ができたらお知らせしますね。
隠れ貧血、タンパク質は１日３回に分けて摂らないとダメ。
血糖値の乱高下は猛烈な眠気や疲れを引き起こすそうで。。。
寝る3時間前は何も食べない。３食しっかり食べる。当たり前だけど、以外とできていない大人。。。

食生活に自信があるとは到底言えず。。。これから学びます。。。