出産の不安をとりのぞくマタニティヨガ
妊娠によって、心とカラダにはさまざまな変化がおこります。
ヨガで運動不足を解消し、むくみ、肩こり、骨盤痛等マイナートラブルを改善します。
柔軟性や筋力を強化して、スムーズな出産につなげることが期待できます。
妊娠おめでとうございます
こんなお悩みはありませんか？
「妊娠初期を経ていざ安定期を迎えたけれど、、、」
ギリギリまで仕事をしたいから毎週決まった日のマタニティヨガは通えない。。。
体重コントロールのために運動したい。
ベビーとママに良い運動って？何をしたら良いかわからない。
お産に必要な体力って？
どこまで動いて良いの？運動量は？
妊娠出産の不安を解消したい。
むくり、肩こり、足のつり、骨盤痛を改善したい。
そんなお困り事やお悩みを解決します！
ワタシも４人の出産を経験！きっとあなたの力になれます
私も妊娠した時、運動不足とむくみ、腰痛に悩みました、、、、。
年齢とお産経験を重ねるたび、産後の体力の回復が思わしくなく、十分に回復しないまま育児に追わていました。
筋肉貯金がたっぷりあったはずなのに。気がついたら、心もカラダもズタボロになっていました。
でも、たくさん知識をとりいれて、カラダを動かすことで、改善していきました。
いまでは、はじめて会う人からは「そんなにお子さんがいるように見えない」とか、「そこまでたくさん産んでどうやって痩せたの？」そんな嬉しい言葉を言われるようにまでなりました。
４回の出産経験から陣痛逃しや産み方のコツ等、丸秘テクニック！？も惜しみなくお伝えしています。
参考にしてみてくださいね。
レッスンの進め方
妊娠中は、初期・中期・後期に応じてカラダの悩みやトラブルは変化してきます。
後期になると運動量も限られてきますが、人によっては腰痛やむくみ足のつりは逆に増してきます。
働くママが多い今は、産休のタイミングもそれぞれ。
どのタイミングでもあなたのペースで始められるのがパーソナルならでは。
ストレッチや、軽めのヨガ、しっかり動きたい人等、個々に合わせてパーソナルでレッスンを行います。パートナーも一緒にご参加可能です。（事前にお知らせください）
たくさん通えない場合にはホームケアもお伝えしています。
ママとベビーが元気に出会えるその日まで。全力でサポートします。
出産と子育てに必要な体力をつけて快適なマタニティライフを過ごしましょう。
・参加するにあたって
妊娠１６週以降の安定期に入った方で軽い運動をしても大丈夫な方。
出産予定日までレッスン可能
口頭で良いので、主治医、担当助産師よりヨガなどの運動の許可を得てください。
ご家族の同意を得られた方。
当スタジオに同意書にご署名いただける方。
入会金 ￥10,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥5,500(税込)
※お一人様１回のみ
・４回チケット 60min ￥21,000(税込)
１回あたり￥5,250円
※有効期限2カ月（1,500円にて1ヶ月延長可）
・８回チケット 60min ￥40,000（税込）
1回あたり￥5,000円
※有効期限4カ月（1,500円にて1ヶ月延長可）
