「逆さまになると気持ちいい〜」エアリアルヨガ とは？
ハンモックの布を補助具として使いながら行うのび～る感覚が気持ちいいヨガです。
子どもの時に遊んだ、ブランコや鉄棒のような感覚を味わえる楽しいレッスン。
逆さまになることで、姿勢改善、腰痛改善、骨盤調整に効果的！バランスをとるのも体幹を使うので、コアトレにもなります！
こんなあなたにおすすめ！
年齢とともに、背が縮んだ
美しい立ち姿勢を目指したい。
歪みの矯正
背骨の張り、だるさ、詰まりを解消したい。
骨盤調整・腰痛の緩和
肩こり解消
血流促進・血行改善
足のだるさ・冷え・むくみの解消
基礎代謝のアップ
新陳代謝促進に伴うアンチエイジング効果
体幹強化に伴うダイエット効果
便秘解消・内臓下垂で凸お腹をなんとかしたい。
脳の活性化
関節にあまり負担をかけたくない。
カラダが硬いけど、エアリアルヨガ を楽しみたい。
楽しいだけじゃない！ボディメイク・姿勢改善にも効果UP
ハンモックの布をつかうことで、重力で縮まった背骨の間を広げ、姿勢改善、腰痛改善、骨盤調整に効果的です。
布が身体に当たる部分は指圧やマッサージの効果があり、リンパの流れを良くし、むくみを解消してくれます。
何よりも、床のヨガよりも自身で姿勢改善ができるようになります。
身体が布に支えられることで、関節に過度な負担をかけず逆転のポーズが楽にできます。
逆さまになることだけがエアリアルヨガ ではないので、ご安心ください。
90分のレッスンのうちで逆さまになるのは数回です。逆さまにならなくても、レッスンは可能です。その場合は事前にお知らせください。
補助具としてハンモックを使用しながらポーズを取るので、体の硬いヨガ初心者の方でも安全に伸ばしたり、関節の可動域を広げることができます。
整体いらずのご機嫌なカラダに（ワタシのエアリアルヨガとの出会い）
ヨガで背骨について学びを深めていた時に、エアリアルヨガ に出会いました。
私自身、年齢とともに関節に不調がでてくるようになり。整体に通う回数が増えていきました。
一時はよくなるものの、すぐに元に戻ってしまい、お金ばかりかかる。
「整体の回数を減らして自分で調整したい！」
ヨガや運動をしつつ整え、ご機嫌なカラダを手に入れたい。
という思いからエアリアルヨガ の資格を取得しました。
逆さまになってリラックスした時の、緊張と重力からの解放、縮まっていた背骨の伸び感。
骨、内臓、全てが元の正しい位置へと収まり、副交感神経が優位になっていく。
今まで入りぱなしだったカラダのスイッチがオフになる。
この心地よさをみなさんにも体感していただきたいです。
単に、ぶら下がって逆さまにだらーん。と「なまけもの」の様なポーズをしているわけではないのです。
ご自分のカラダを繊細に観察してこそ素晴らしい感覚が味わえるのです。（内観するにはもってこいです）
はじめてエアリアルヨガをする方も安心のレッスン
いきなり逆さまになりませんのでご安心ください。
インスタ等で見るたくさん布を巻き付けて上に登る様なパフォーマンス的な動きは行いません。
初回は、布の持ち方、使い方慣れていきましょう。
全身をしっかりとほぐしながらポーズをいくつか入れていきます。
布の上に座るとブランコに乗った時の感覚、逆さまになる直前は鉄棒で遊んだ時の感覚が思い出されます。
思わず笑ってしまう様な楽しい動きもありますので、子供の頃、遊びの中で行なっていた動きが出てくることも。
動きに慣れてきたレッスンの後半に逆さまのポーズを入れます。事前に床で練習したり、イメージを膨らませます。
もちろん、マンツーマンですのでしっかりサポートいたします。
恐怖心がある方は教えてくださいね。布の高さを低くすることでも逆さまは可能です。
・安全について
エアリアルヨガスタジオの施工を専門に取り扱っている業者にお願いしています。
布をつなぐ、デイジーチェーンやカラピナは定期的に点検を行い、布の破れや汚れもしっかりと確認した上でレッスンを行なっております。
万が一に備えて、インストラクター保険にも加入しております。
エアリアルデビューはぜひアットホームで！
ワタシと一緒に笑いながらエアリアルヨガの楽しさを実感してください！
入会金 ￥10,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥5,500(税込)
※お一人様１回のみ
・４回チケット 90min ￥25,200(税込)
１回あたり￥6,300円
※有効期限2カ月（1,500円にて1ヶ月延長可）
・８回チケット 90min ￥48,000（税込）
1回あたり￥6,000円
※有効期限4カ月（1,500円にて1ヶ月延長可）
