先日10回のセッションが終わりました。
１０回が終わる頃、マシンの扱い方、呼吸、日常生活でも姿勢への意識が高まってきます。
身体の内側では、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性が上がり姿勢に変化が出てきます。
ここでやめてしまうと、戻ってしまいます。身体が記憶している間に次の１０回を始めることをおすすめいたします。
２０回目から。。。
ボディラインに変化が起こります。お腹周りが引き締まったり、骨盤のゆがみ・猫背・反り腰などが改善されてきます。
これにより、肩こりや腰痛といった不調も改善され始めます。
３０回目から。。。
筋肉量アップ、結構が良くなり基礎代謝があがります。O脚、X脚の改善、お腹周り・腰回りがさらに引き締まり、目に見えて変化が現れます。
あなたはどの位置にいますか？
引き続き変化がわかるように、しっかりサポートしていきます。
