ご自分のお身体の内側をよく観察して気付きが生まれるようになると、どんどん変化が出てきます。
まずはスモールステップから。。例えば、、、
呼吸が迷わなくなった。呼吸と動作が一致してくるようになった。
筋肉の伸び感が出てきた。どこの筋肉を意識して動かしたら良いかわかってきた。
骨や関節に意識が向いてきた。
伸び感が出て、気持ちいい。感覚
これらは、ご自身で感じていただくのが一番。
こちらから見て、きもちいいだろうなぁ。と思っても、多少のずれがありますからね。笑
そして、レッスン中にお伝えしている立ち姿勢。普段から意識してみてくださいね。
