短期集中特別レッスンの効果が出てきました。
前重心→正しい位置に
骨盤→正しい位置に
胸が開いて肩の位置が正しい方向へ
１クール10回ごとにどんどん変化しています。
コアが使えて、美しい立ち姿勢を意識できるまで10回
変化や実感は薄いかもしれませんが、踏ん張り時！運動習慣になるかならないかの分かれ道。
ここから更に高みを目指して頑張りましょう！
正しい姿勢が取れるまで10回
更にご自分の身体の意識が高くなり、変化も出てピラティスが楽しくなってくるころです。
ここからどんどん変化成長過程に入ります。
不良姿勢がもどらなくなり、習慣になるまで10回
とお考えいただくと良いと思います。何事も一足飛びではいきませんね。
